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Cloud Mail：在自己的域名下建无限邮箱，开源部署 Cloudflare 永久免费

Wed, 11 Nov 2026 23:52:10 +0800

【导语】Cloud Mail 是一个开源邮箱系统，部署到 Cloudflare 后永久免费，让你在自己的域名下随意创建邮箱——一个域名理论上能开无限个地址，邮件统一收看，隐私和归属都掌握在自己手里。

一、为什么需要"自己的邮箱"？

在互联网上证明"你是人"，第一步往往不是填名字，而是填邮箱甚至手机号。手机号实名后很难多开，但邮箱其实可以想要多少有多少——前提是它们建在你自己的域名下。

早年大家用网易免费邮箱，后来用临时邮箱、十分钟邮箱：地址点开就有、刷新即焚，干净是真干净，坏处也是干净——验证码收到了、账号也注册了，可这个账号从此和你断了线，哪天平台要你验证身份、改密码、退款，你连门都进不去。

真正稳妥的做法是自己弄一个域名，让这个域名底下的所有邮箱都归自己。一个域名能有多少个邮箱？理论上无限个，只要前缀你想得出来它就能存在。这不是黑客技术，而是邮件协议本来的样子，只是过去这套能力被企业邮箱按人头收费卖给了公司。

二、Cloud Mail 是什么？

现在有人把它做成了开源项目，直接扔在 Cloudflare 上，全程永久免费。项目叫 Cloud Mail，采用 MIT 协议，目前在 GitHub 上已收获 1.3 万+ Star、2 万+ Fork，社区相当活跃。

它做的最省心的一件事：你准备一个域名和一个 Cloudflare 账号，把系统部署上去，之后想建多少个邮箱就建多少个，而且在一个"全部邮件"视图里就能看到所有邮箱的来信，管理起来非常方便。

三、怎么部署？

部署门槛不高，熟悉 Cloudflare 的话自己照文档就能上；想更省事，也可以把下面这段需求直接交给你的 AI Agent 帮跑：

仓库地址：github.com/maillab/cloud-mail；
需求示例："帮我部署 cloud-mail 邮箱系统，我的域名 example.com、管理员邮箱 admin@example.com"；
部署成功后，按用途随意创建子邮箱，所有邮件统一在收件箱查看。

四、没有域名？可以免费领

如果你还没有域名，有个叫 DNSHE 的平台现在可以免费领取 5 个域名，而且是永久有效、不用续费的那种，绑节点、建站都能用。

要注意：目前 Cloud Mail 只支持 de5.net、us.ci、cc.cd、ccwu.cc 这几个后缀的域名，领的时候认准这几个后缀再下手，免费的好名字从不等人。

五、多邮箱能用来做什么（理性用法）

无限邮箱真正有价值的，不是去钻空子，而是把身份和隐私管理好：

保护主邮箱：注册不熟悉的站点用一次性子邮箱，避免主 inbox 被营销邮件淹没、也被撞库牵连；
按用途分类：工作、订阅、购物、账号找回各用不同地址，出问题一眼定位、随时停用；
新用户福利：不少 AI / 工具平台会给新注册邮箱送免费额度或首单体验（如 PixVerse 的音乐视频首生成免费、Xmax 实时换装注册送体验积分），用干净的新地址领一份正常的 welcome bonus 没问题——但请遵守各平台规则，别批量注册刷量。

项目地址：github.com/maillab/cloud-mail

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2GB 内存老爷机也能流畅办公？Zorin OS 专治老电脑卡顿，还能跑 Windows 软件

Tue, 10 Nov 2026 08:17:29 +0800

【导语】Zorin OS 是一款面向老电脑的免费 Linux 系统，最低 2GB 内存就能跑，还自带 Wine 兼容层能运行 Windows 软件和游戏，是舍不得换机、又离不开 Windows 应用用户的省心替代。

一、为什么提到它？老爷机还有救

先说背景：现在内存和硬盘涨得离谱，老机器卡了就非得换新吗？让一台电脑多用几年，其实是最实惠的环保。

作者之前推荐过 Omarchy 系统，有人甚至在 2GB 内存的 ThinkPad X220 老爷机上跑了起来——但这套系统偏"极客"，没有开始按钮、桌面也不太像 Windows，从 Windows 迁过来的普通用户会不习惯，尤其还得继续用不少 Windows 软件。

于是就有了更"接地气"的选择：Zorin OS。官网上写着支持老电脑，哪怕是 15 年历史的老爷机也能跑起来，专门照顾想保留 Windows 使用习惯的人。

二、最低配置有多低？

官方给出的最低门槛非常亲民：

1 GHz 双核处理器；
2 GB 内存；
15 GB 磁盘空间（教育版需 35 GB）。

三、Windows 软件照样能跑

Zorin OS 原生集成 Wine 兼容层，可以直接运行 Windows 软件，甚至 Windows 游戏。系统还带一个清晰易用的软件中心，用起来有 Mac / Windows 软件中心那味儿。

不过要清楚：在 Linux 下跑 Windows 软件本质是"模拟"（就像在电脑上跑 3DS、PSP 模拟器），多少有性能损失。所以优先用 Linux 原生版更稳——微信、QQ、WPS Office、Chrome 浏览器等常用办公应用都有 Linux 版，日常需求基本能覆盖。真没有 Linux 版的，再交给 Wine 顶上。

四、额外之喜：游戏性能翻倍

Steam 本身就出 Linux 版，机器性能够强的话，畅玩 3A 也没问题；只有 Windows 原生的游戏，同样能用 Wine 模拟跑。

关键看点：今年 Wine 发布了 11 系列（最新 Wine 11.18），在内核层面解决了同步瓶颈，性能提升惊人。开发者基准测试（对比不开启 esync/fsync 的原生 Wine）数据相当夸张：

《尘埃 3》：110.6 FPS → 860.7 FPS，提升约 678%；
《生化危机 2》：26 FPS → 77 FPS，直接跨过流畅门槛；
《小缇娜的奇幻之地》：130 FPS → 360 FPS；
《狂野西部》：99.8 FPS → 224.1 FPS。

五、值不值得折腾？

一句话：家里吃灰的老机器，不妨拿来试。在硬件涨价的当下，让老电脑多干几年活最划算；而且就算折腾坏了，它本来也是吃灰的，试错成本几乎为零。老爷机不需要"第二春"，它只需要一个合适的系统。

官方入口：zorin.com/os（Windows 应用支持文档：help.zorin.com）

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Firsty Free 免费 eSIM：看广告换流量，每天 360MB、168 国可用

Tue, 10 Nov 2026 08:08:39 +0800

【导语】Firsty Free 是一张"看广告换流量"的免费旅行 eSIM，不用信用卡、无合约，每天最高 360MB、覆盖约 168 个国家，适合当出国备用网。建议用小号先上车测试。

一、Firsty Free 是什么？

Firsty Free 是一张靠看广告换取流量的免费旅行 eSIM，定位就是"出国备用网"——你不愿为偶尔出境花大钱买当地卡时，它能用来看地图、聊微信、查邮件、叫车这类轻量需求。

它不需要信用卡、没有合约、也没有漫游费，注册即用，门槛很低。

二、免费规则：看广告换多少？

核心就是"看一个短广告，领一笔流量"：

看 1 个广告得 20MB；
余额最多暂存 240MB，用掉一部分后可继续看广告补充；
每天最多看 18 个广告，也就是最高 360MB；
已领取的流量有效期为 7 天；
速度上限 1Mbps；
官方免费方案页面标注覆盖约 168 个国家，具体以 App 内目的地页面为准。

三、怎么用？

上手很简单，几步搞定：

在手机下载 Firsty App；
按 App 引导安装 eSIM 配置文件；
在蜂窝网络设置里把 Firsty 启用为移动数据线路；
打开"数据漫游"；
需要流量时看广告领取 20MB 即可。

四、为什么建议"小号先上车"？

这类免费 eSIM 要在 App 里注册、安装配置文件并开启数据漫游，过程会接触到账号与设备。用它专门开个测试小号更方便管理，也能把旅行流量、主力号码和日常账号分开。

注意两点：一是不要为测试提供与服务无关的敏感资料，验证码、密码、支付信息千万别交给别人；二是认清它的能力边界——1Mbps 能应付地图、聊天、邮件、叫车和临时网页，但不适合高清视频、系统更新、大文件下载或长期开热点，重流量场景会明显变慢。

还有个省流小技巧：连 Wi‑Fi 看广告，就不会消耗刚领到的那点流量。出行前记得先在 App 里确认目的地是否支持 Firsty Free（免费与付费方案覆盖范围不一定相同），落地前最好再核一次。

五、关于"中国大陆出口 IP"的提醒

原帖和评论里有人反馈，在中国大陆漫游时可能拿到 Singtel（新加坡电信）的家宽 IP。但要强调：这是社区和个人实测，并非 Firsty 官方对所有账号的统一承诺。出口网络会受当地运营商、漫游合作方、时段和线路影响，不能把它当成固定的原生或家宽 IP 服务来用。

官方入口：firsty.app/plans/firsty-free

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LongCat-2.5 开源：3.56TB 权重，先算硬件账

Tue, 10 Nov 2026 07:08:35 +0800

【导语】1.6 万亿参数、MIT 协议、3.56TB 权重。公告只有一句话，下载页后面跟着一长串硬件门槛，先把账算清再动手。

11 月 9 日放出来的是权重，不是能跑的环境

11 月 2 日，美团龙猫发布 LongCat-2.5 正式版，当时只有网页和 API 两条入口。11 月 9 日晚上，团队把权重传到 Hugging Face 和 ModelScope，协议是 MIT，两个仓库都没设申请门槛，点开就能下。

仓库里其实是两个东西。原版 meituan-longcat/LongCat-2.5 整仓 3562 GB，210 个 safetensors 文件，其中 208 个是主模型分片、单个 17 GB 上下，另外两个是多模态部分。另一个 meituan-longcat/LongCat-2.5-W4A4 把专家权重和激活压到 4 bit，同样是 210 个分片，整仓 1336 GB。两者差 2.2 TB。

配置里能看到骨架：38 层，隐藏维 8192，768 个路由专家加 128 个零专家，每个 token 走 topk 12，总参 1.6 万亿，激活约 480 亿。稀疏度约 33 比 1，这是它敢把参数量堆到万亿的前提。

原版权重：3562 GB，210 个分片，高精度格式，效果与 API 对齐
W4A4 版：1336 GB，210 个分片，专家权重与激活同时压到 4 bit
许可：MIT，仓库未设 gate，不需要发邮件申请
部署文档：只写了 NPU 路径，指向 SGLang-FluentLLM 的 longcat-2.5-npu 分支

先算硬件账：4bit 也要 17 张 80GB 卡

把体积换算成卡数最直接。1336 GB 除以单卡 80 GB，约 17 张；原版 3562 GB 除以 80 GB，约 45 张。这是纯权重占用，还没算 KV 缓存、框架开销和通信缓冲。

KV 缓存可以按配置推一遍。MLA 结构每层每 token 存 kv_lora_rank 512 加 qk_rope 64，共 576 个数值，38 层、BF16 各 2 字节，单 token 约 43 KB。上下文填到 1M，一条会话的 KV 缓存就是 43 GB 左右。这个数字是按 config.json 推的，官方没公布实测值。

下载时间也得先估。3562 GB 在千兆宽带满速 112 MB/s 下要 8.8 小时，1336 GB 要 3.3 小时。中途断一次，续传和对齐分片都够折腾半天。

模型卡的部署章节只有一段：LongCat-2.5 can be deployed on NPU platforms，然后指向 NPU 测试文档。NVIDIA 卡怎么起，模型卡没写，社区目前也没有现成方案。想在自己的 4090 上试，这一步就得停。

第一条路：网页和 API，五分钟能打通

普通人真正能用的是 API。平台兼容两种协议：OpenAI 格式的 base_url 是 https://api.longcat.chat/openai，模型名填 LongCat-2.5，路径 /v1/chat/completions；Anthropic 格式的 base_url 换成 /anthropic，路径 /v1/messages。现有的 SDK 和命令行工具改个地址就能接。

整个流程就三步，不用装任何东西，用 curl 就能验证。

第一步，建 key：登录 longcat.chat/platform，进 API Keys 页面点 Create API Key。key 只显示一次，建完先粘到记事本
第二步，测通：curl -X POST https://api.longcat.chat/openai/v1/chat/completions，请求头带 Authorization: Bearer 你的KEY 和 Content-Type: application/json，请求体传 model 为 LongCat-2.5、一条 user 消息即可
第三步，换 SDK：OpenAI 的 base_url 填 https://api.longcat.chat/openai，Anthropic 的填 https://api.longcat.chat/anthropic
单请求上限：上下文 1M token，最大输出 256K token；超限返回 HTTP 429，官方建议客户端做指数退避重试
价目（限时价，以平台页和账单为准）：未缓存输入 2 元/百万 token，缓存命中 0.04 元，输出 8 元
新账号有赠送额度，官方口径在千万 token 量级，具体数额以注册后平台页显示为准

第二条路：等第三方入口的限时免费

11 月 9 日同一晚，OpenCode 宣布 LongCat 2.5 免费两周，模型 ID 是 longcat-2.5-free，标注 1M 上下文、多模态、零数据保留。Nous Portal 从 11 月 6 日起免费一周，ID 是 meituan/longcat-2.5:free。两处都要在各自平台单独注册，美团账号不通用。

这类免费有两个不确定的地方。截止日没有写死在页面上，额度随时可能收紧；共享池在高峰时段容易撞 429。拿来短期试用没问题，别指望它扛生产任务。

还有个坑要避开：OpenRouter 目前目录里只有 meituan/longcat-2.0，没有 2.5。看到有人贴 2.5 的 OpenRouter 调用示例，基本是把上一代的信息套过来了。

百万上下文这个数字，config 里写的是 512K

三个口径对不齐。API 文档写 1M token 上下文、256K 最大输出；模型 config.json 里 max_position_embeddings 是 524288，也就是 512K；rope_scaling 段写 original_max_position_embeddings 8192、factor 120，8192 乘 120 等于 983040，约 96 万。

三个数对应三件事：原生训练长度 512K、YaRN 外推上限约 96 万、接口按 1M 声明。标题通常取最大的那个。能稳定跑到哪一档，得自己拿长文档压一遍才知道，尤其是中间段落的信息召回。

原生位置编码：524288 token
YaRN 外推：8192 × 120 = 983040 token
接口声明：1M 输入，256K 输出
视觉侧上限：单图最大 3211264 像素，最小 50176 像素

跑分挑着看：赢在检索和 3D，输在整仓构建

官方博客那张表里，LongCat-2.5 拿第一的是这几项：BrowseComp 91.9，Claude Opus 5 是 90.8；3DCodeBench 文字转 3D 55.4，Opus 5 是 54.3；ALE v1.1 拿到 38.5；AutomationBench 51.8。

落后的地方写在同一张表里。Terminal Bench v4.0 是 38.5，Opus 5 是 53.9；Program Bench 25.5 对 37.0；NL2Repo 60.5 对 75.3；DeepSWE v1.1 只有 64.6，比 DeepSeek V4.1 Flash 的 74.2 还低一截。

读这张表要带三个前提。带星号的分数引自公开报告或官方榜单，不带星的是自家实测；各家 harness 不统一，官方自己跑 Terminal Bench 用的是 Claude Code v2.1.280；对比集里没有 GPT-6 系列，也没有 Opus 5.5。

真正有说服力的是纵向对比。同一套跑法下，Terminal Bench v4.0 从 2.0 的 3.0 涨到 38.5，AutomationBench 从 15.8 到 51.8，DeepSWE 从 9.7 到 64.6，Program Bench 从 2.5 到 25.5。参数规模没变，涨的是后训练和长程强化学习。

MIT 给的是权重，商标和专利没在里面

模型卡单独写了一段：本许可不授予使用美团商标或专利的权利。翻译成日常用法，你可以拿它做产品、做微调、交付给客户，但不能对外叫自己「美团 LongCat 官方服务」，也不能拿它的名字做背书。

还有一句值得记：模型卡里的使用注意事项不得解释为修改或限制 MIT 条款。这句是为了防止下游把风险提示当成附加限制。愿意主动写这一句的团队，通常想清楚了法务边界。

半小时决策：三类人对号入座

第一类，有 8 卡以上 80GB 集群、要做私有化或微调的团队。W4A4 版是唯一现实选择，但 1.34 TB 按 8 张 80GB 也装不下，17 张起步，NPU 路径是目前唯一有官方文档的。先跑通推理，再评估量化带来的精度损失。

第二类，想把模型接进自己工具链的开发者和写作者。走 API，改 base_url 就能用，先把赠送额度跑完再决定要不要充值。写长文档、做资料整理这类任务，它的长上下文确实省钱。

第三类，只有一台笔记本或一张消费级显卡。权重这条路现在走不通，网页版和第三方免费入口先用着，等社区出 GGUF 或者小尺寸蒸馏版再看。

有 16 张以上 80GB 卡，且能接触 NPU 环境：下 W4A4 版 1336 GB，按官方 NPU 文档走
有 45 张以上 80GB 卡，要做评测基线或全参微调：下原版 3562 GB
要快速验证产品想法：走 API，未缓存输入 2 元/百万 token
只有消费级显卡：别下，网页版够用
在意授权：MIT 可商用，商标与专利不在授权范围

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Windows 画图漏洞补丁只走商店：三步查出真实版本

Mon, 09 Nov 2026 07:08:37 +0800

【导语】画图也会出漏洞，补丁还不走系统更新。评分从 8.1 改成 7.0，版本门线三处打架，这篇只讲怎么查、怎么装。

评分和向量都改了，中文报道还停在 8.1

10 月 13 日，微软在当月安全更新里披露了画图的远程代码执行漏洞 CVE-2026-83844，类型是越界读取（CWE-125），严重等级「重要」。首版公告给的 CVSS 基础分是 8.1，向量 AV:N/AC:H/PR:N/UI:N，读起来很直白：网络侧可达、不需要账户、不需要你点任何东西。国内报道基本按这一版写，标题里「无需用户操作」就是从这来的。

11 月 7 日，微软把这条记录改了。MSRC 的修订说明写得很克制：新增一条 FAQ、更新 CVSS 分数，属于信息性变更。改成多少？基础分 7.0，临时分 6.1，向量 CVSS:3.1/AV:L/AC:H/PR:N/UI:R。CVE 描述也从「远程执行代码」换成「allows an unauthorized attacker to execute code locally」，落点在本机。

AV:L 是本地，UI:R 是需要用户操作。两个字段的变化，把门槛从「发个数据包」改成「得在本机、得有交互」。受影响范围也随之统一成 11.0.0.0 到 11.2609.401.0 之间。同一个漏洞，前后两套说法，你读到哪一版，取决于稿子写于哪一天。

严重等级：Important，两次一致
CVSS 基础分：10 月 13 日 8.1，11 月 7 日 7.0；临时分 6.1
攻击向量：AV:N（网络）改为 AV:L（本地）
用户交互：UI:N（无需）改为 UI:R（需要）
修复版本：11.2609.401.0，11 月 6 日修订时才写明

降分的理由微软没展开，但边界确实变了

微软在 11 月 7 日新增的 FAQ 没有解释为什么改分，只标成信息性变更。能确认的还有三件事：公告仍把可利用性标为「Exploitation Less Likely」；publiclyDisclosed 和 exploited 两个字段都还是 No；从头到尾没有 workaround，也没有缓解措施。

把 AV:N 改成 AV:L，改变的是「谁该紧张」。服务器、共享机器、天天处理陌生人发来图片的岗位，比如客服、设计外包、招聘，仍然在高风险一侧；一台自己用、不接不明文件的笔记本，风险就落到「别随手打开来源不明的图片」这一层。这条判断是从向量字段推出来的，微软原文没有展开，我给的是推断，没有当成结论。

网上有英文聚合站写 11 月 6 日出现了首个公开 PoC，这条与微软的「未公开披露」互相打架。写作时查了 CISA 的已知被利用漏洞目录，没有这个编号；微软也没有确认在野利用。PoC 的说法我不采信，也不给链接。

补丁不在系统更新里

画图在 Windows 11 里是商店应用（AppX 包），走 Microsoft Store 独立更新。Windows Update 那套机制管的是系统组件，两条通道互不相干。于是会出现一种情况：设置里显示已是最新，画图还停在一年前的包。

微软 11 月 6 日的修订写明，已发布 11.2609.401.0 版本全面解决该漏洞，建议安装或确认已经自动更新。同一天，Windows Latest 的实测是另一回事：商店自动更新开着，检查更新显示没有可用更新，画图版本仍是 11.2603.251.0。Reddit 上有企业管理员反馈同样的情况，部分杀毒软件开始把画图标成「缺少安全补丁」。

顺手记一个读版本的技巧。商店版微软应用的版本号第二段是年月：11.2603.251.0 是 2026 年 3 月，11.2605.81.0 是 2026 年 5 月，11.2609.401.0 是 2026 年 9 月。看到 2603、2605 开头，基本就能判断这是一年前的旧包。

三处门线，只有一处能信

这次最容易踩坑的是版本门线，三个位置给出三个数：

CVE 记录的曾用值：低于 11.2605.91.0 算受影响。这个版本号在商店里从来没出现过。
微软公告的现行值：修复版本 11.2609.401.0，rebootRequired 标的是 Maybe。
商店实际能下到的包：11 月初有研究者查了六个国家的商店目录，最新只到 11.2605.81.0，不含修复。

为什么这三处会打架，后果是什么

后果很具体。企业里那套按 CVE 记录读版本号的扫描器，会把 11.2605.81.0 判成已修复，实际它比修复版本低四个小版本。现在 CVE 记录和 NVD 都把范围改成了 11.2609.401.0 以下，但已经生成的历史报告不会自己更新。

判断标准只认一个数：11.2609.401.0 及以上。低于它，就是没修。中间那些 11.2605.x 的包，无论商店怎么显示，都别当成安全版本。

第一步：查版本，三条命令

不想开命令行，图形界面也能看：设置 → 应用 → 已安装的应用 → 找到「画图」→ 右侧三个点 → 高级选项，版本号在页面下方。

要一次查全，用系统自带的命令行工具，第一条普通权限就行。画图按用户安装，一台电脑有几个账户就有几份副本：

Get-AppxPackage -Name Microsoft.Paint | Select-Object Version —— 查当前账户的副本
Get-AppxPackage -AllUsers -Name Microsoft.Paint | Select-Object Version —— 查所有账户，需要管理员权限
Get-AppxProvisionedPackage -Online | Where-Object DisplayName -eq 'Microsoft.Paint' | Select-Object Version —— 查系统预置副本

预置副本是最容易漏的那一份

第三条命令查的是预置副本。系统新建账户时会拿它初始化，预置副本版本旧，新账户一登录就继承旧包，修完当前账户等于没修完。三条输出里只要有一条低于 11.2609.401.0，就继续往下走。

第二步：把更新推上去

先走商店：打开 Microsoft Store，左下角「库」，右上角「获取更新」。这一步会重新拉一次更新清单，比干等自动推送快。也可以在商店里搜 Microsoft Paint，进产品页，有「更新」按钮就直接点。这个包的商店 ID 是 9PCFS5B6T72H，命令行同样能用：

winget upgrade --id 9PCFS5B6T72H --source msstore
商店说已是最新、命令查出来还是旧版，运行 wsreset.exe 清商店缓存，再回「库」点一次获取更新
企业环境用 Intune 等工具的商店应用更新扫描统一推，个人机器只处理自己账户的那份

别只跑 winget upgrade --all

装机量大的环境有个常见误区：镜像脚本跑一遍 winget upgrade --all 就收工。那条命令管的是 winget 里的包，商店应用的更新要单独审计一遍，否则镜像做完，画图还是旧包。补丁装完再跑一遍第一步的三条命令，确认每条输出都在 11.2609.401.0 以上。

第三步：复检，别信「已更新」

重启标记是 Maybe。进程占用时商店会等它退出再装，装完没生效，先重启一次再看。几个卡点按出现频率排：

只更新了一个账户，其他账户还是旧包 —— 用 -AllUsers 查，逐个更新
商店一直转圈或报 0x80073D02 —— 先 wsreset.exe，再试一次
公司电脑被组策略或 MDM 拦了商店 —— 找 IT 推，自己装不上
系统盘剩余空间不足 1GB —— AppX 安装要解包，空间不够会静默失败
精简版系统镜像移除了商店 —— 只能从同版本机器导出包再侧载

现在该紧张到什么程度

分三档看。评分从 8.1 降到 7.0，向量改成需要本地访问和用户交互，微软仍标利用可能性较低，也没有确认的在野利用，这是第一档。风险没有归零：补丁分发确实出了问题，一批机器一个月没收到更新，暴露面是实打实的，这是第二档。成本极低：查一次版本、点一次更新，五分钟，这是第三档。

能顺手做的事有四件：把画图升到 11.2609.401.0；清掉不用的账户和多余的副本；来源不明的图片别直接双击打开；Windows 10 的经典画图不在受影响产品列表里，不用跟着折腾。

有研究者建议「用不到画图就卸载」，这条没有经过验证，微软也没有采纳，不建议照做。卸载容易，想装回来还得回商店，中间那段时间图片双击的默认打开方式也会乱。

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旧手机装 Nouride：Termux 六步变 AI 服务器

Sun, 08 Nov 2026 07:07:57 +0800

【导语】抽屉里的旧安卓手机别急着卖：不 root、不刷机，装个 40MB 的 AI Agent，24 小时在 Telegram 里接活。六步命令，附四个官方限制。

旧手机剩下的价值是「一直在」

换了新机之后，旧安卓手机通常还剩两件事能做：闹钟和电子相框。它的处理器跑不动新游戏，屏幕也旧了，但它有一个新机比不了的条件——可以一直插着电、一直连着 Wi-Fi、一直不关机。一台常年在线的 Linux 小主机，日常要几百上千块；旧手机是零成本。

Nouride 就是往这个方向做的工具。官方给的数字：下载包约 40MB，引擎最低 64MB 内存起跑（2026 年 10 月 17 日在 linux-arm64 上实测），空闲时占单核 0.7%，不依赖 PostgreSQL、Redis，也不要向量数据库。它还有个反直觉的指标——六个 agent 比一个只多占 2.1MB 内存，因为提示词是每一轮现拼的，不常驻。

装起来之后能做的事：接 Telegram、Discord、WhatsApp，你在聊天框里发一句话，它调工具、跑命令、跑定时任务；网页控制台管模型、agent、日志和审批。危险命令（递归删除、停服务、碰凭据目录）会停在聊天里等你点同意，不会自己执行。

先查三件事，再动手

官方没有出安卓安装包，原因是安卓有自己的 C 库，而 Nouride 只发 Linux（glibc / musl）和 macOS 版本。所以手机上跑的是 Termux 里的 Debian，Debian 里装的是 linux-arm64 的二进制。整条路不需要 root，也不用刷机、不用解锁 Bootloader。

动手前把下面四条对一遍，缺一条后面对面都是白忙：

处理器：64 位，安卓 7 以上。Termux 里敲 uname -m，出 aarch64 才能继续；出 armv7l 或 armv8l 说明是 32 位系统，官方没有 arm32 的包。
存储：留 1.5GB 左右。官方测试机装完 Termux、Debian、Nouride 之后吃了这么多，agent 自己下载和编译的东西另算。
供电：常插充电器。手机要一直跑，别指望电池。
模型：一个模型账号或 API key。Router 版可以直接登录你已有的 Claude Pro/Max、ChatGPT、GitHub Copilot、Gemini、Kiro 账号，Community 版填接口地址和 key。

六步装到能用

下面是官方安卓教程的顺序，命令照抄即可。第三步的 Debian 下载约 50MB，网络差的时候多等一会，失败就重跑同一条命令。

第一步，装 Termux。从 F-Droid 或 GitHub Releases 下（arm64-v8a，拿不准就 universal）。Google Play 上那个是另一套构建，Termux 官方自己标注还在开发、功能不全。Termux 和它的插件（Termux:Boot、Termux:API）必须来自同一个地方，否则安卓会拒绝装第二个。
第二步，让 Termux 熄屏也能活。设置 → 应用 → Termux → 电池，改成「不限制」（HyperOS 叫「无限制」，各家菜单名不一样）；Termux 里敲 termux-wake-lock；最近任务里长按 Termux 加锁。这三步要在装东西之前做完，否则装到一半会被系统掐掉。
第三步，装 Debian。pkg update，然后 pkg install proot-distro，再 proot-distro install debian。
第四步，在 Debian 里装 Nouride。proot-distro login debian 进去（提示符会变成 root@localhost），先 apt update && apt install -y curl ca-certificates procps，再跑 curl -fsSL https://get.nouride.com/install.sh | sh -s -- --host 0.0.0.0 --variant router。安装器会打印一句 no systemd here, so the daemon will be installed but not supervised，在手机上是正常现象。
第五步，做启动脚本。安卓的 Debian 没有 systemd，装完不会自动后台跑。回到 Termux（先 exit 出 Debian），把官方给的那段 nohup proot-distro login debian -- su -s /bin/sh nouride -c 'cd /srv/nouride && exec ./nouride start' >> ~/nouride.log 2>&1 & 写进 ~/start-nouride.sh，然后 sh ~/start-nouride.sh。脚本重复跑不会出事，第二个实例会自己退出并提示 another Nouride instance is running。
第六步，登录控制台。手机浏览器打开 http://127.0.0.1:18254/dashboard/，同 Wi-Fi 的电脑用手机 IP 加 18254。账号是 admin，密码在日志里：grep -A12 'Nouride is ready' ~/nouride.log。这个随机密码只在第一次生效，进去设完自己的密码，日志里那串就作废了。

官方明说做不到的四件事

能用的部分：守护进程、控制台、聊天渠道、agent 和它的工具。官方文档单独列了一节「做不到的」，四条都在这里，其中第一条关系到安全。

每个 agent 各自的系统用户用不了。Linux 服务版上每个 agent 跑在 nr- 用户名下；手机上 proot 只是假装 root，也没有 systemd，nouride-run 装不上，所有 agent 的命令都以守护进程自己的账户执行。启动日志每次都写一句 agents' commands run as the daemon's own user。结果就是 agent 之间能互读文件，别把不信任的 agent 放在同一台机器上。
不会自己回来。进程停了没有东西拉起它，手机重启也不会自启。nouride restart 和 nouride update --start 都没有服务管理器可以交接。
无法给 agent 装系统包。--allow-packages 依赖 systemd，手机上用不了。缺什么自己在 Debian 里 apt install。
Nouride Box 的功能用不了，比如配网热点和 Wi-Fi 引导，它们要 NetworkManager，而手机的 Wi-Fi 归安卓管。

后台被杀，多半不是内存不够

跑一晚上第二天发现连不上了，第一反应是内存不够。安卓 12 之后还有一条更常见的规则：一个应用的子进程总数超过 32 个，或者后台占 CPU 太多，系统会把它们一起清掉。Debian、守护进程、agent 跑的每条命令，全都是 Termux 的子进程，agent 一忙就容易撞线。特征是看内存占用并不高，进程却没了。

官方给了两个解法，选一个：

开发者选项里关掉「关闭子进程限制」。安卓 14 及以上、且机型提供了这个开关的才有。开发者选项在「关于手机」里连点七次版本号（小米是点 OS 版本）。
用电脑上的 adb 改三条配置：adb shell device_config set_sync_disabled_for_tests persistent，adb shell device_config put activity_manager max_phantom_processes 2147483647，adb shell settings put global settings_enable_monitor_phantom_procs false。
验证：adb shell device_config get activity_manager max_phantom_processes，回显 2147483647 就成了。

Router 版和 Community 版怎么选

安装命令里带 --variant router，装的就是 Router 版：Community 的全部功能，加上内置的 Nougate 网关。网关单独占 18256 端口，控制台在 18256/frontend/。它的用处是让配置里的 provider 指向 localhost，顺便把手机变成家里其他设备的模型入口。

不带这个参数就是 Community 版，官方叫「免费自托管版」，一个本地密码账户、SQLite、TOML 配置，没有网关。

官方安卓文档里有个小矛盾得提一句：测试记录写的是「0.8.18，Community 版」，而「还没试过」的清单里第一条就是「Router 版在手机上」。但同一页给的安装命令偏偏是 --variant router。想稳一点，先用 Community 版跑通，确认手机扛得住，再换 Router。

免费不等于随便用：许可证怎么读

11 月 7 日那批中文报道里写它「并没有完全开放源代码」，这句在 11 月 6 日之后过期了。代码仓库那天公开，用的是 FSL-1.1-ALv2（Functional Source License 1.1，附 Apache 2.0 未来许可）。这是一份源码可见、但不是 OSI 认证开源的许可证，条款要看清：

可以：自己用、家里用、公司内部用、给客户部署。改代码也可以，改完再分享时把同样的条款带上。
不可以：拿它做一个对外提供的同类产品——托管版的 Nouride，或者把 Nouride 装进设备对外卖——这类商用要单独向 Nouverse 拿授权。
时间条款：每个版本发布两年后自动转成 Apache 2.0，那时候限制就没了。
例外：WhatsApp 桥接（packages/wa-bridge）和内置 skills、agent 模板（content/）用的是 MIT，这部分随便改随便用。名字和 logo 是商标，不在许可范围内，改过的版本不能继续叫 Nouride。

一直插着电要注意什么

手机当服务器，最容易被忽略的耗材是电池。长期插电、24 小时运行，电池会一直处于满电和微热状态，这种工况对锂电池不友好，时间长了会鼓。几条实际做法：别把手机放在床上或枕头边，别盖毛巾、别塞进抽屉，让背面能散热；发现后盖翘起、屏幕被顶出缝隙，立刻停用，不要再插电。

还有个小坑：手机只有一个充电口，反复插拔会松。装好之后就少折腾它。要在电脑上敲命令，在 Termux 里 pkg install openssh，跑 sshd，它听 8022 端口，用 ssh -p 8022 手机IP 连过去就行，比在手机小键盘上戳命令舒服得多。

八个容易踩的坑

从 Google Play 装 Termux，装到一半发现功能缺失，插件也装不上。换 F-Droid 或 GitHub 的重装。
忘了 termux-wake-lock，装 Debian 的时候切了个应用，回来发现下载断了。
在 Termux 最后一个会话里敲 exit。Termux 的通知栏是安卓不杀它的理由，退出就全没了，改用切后台。
重启进程时用 pkill -f 'nouride start'，把命令行里含这几个字的 shell 一起杀了，包括正在用的 SSH 会话。官方写法是 pkill -f '^\./nouride start'，那个 ^ 不能省。
拿 32 位老机器试，uname -m 是 armv7l，装到最后一步才发现没有对应的包。
手机重启后以为会自动恢复。实际要重新 termux-wake-lock 加 sh ~/start-nouride.sh。Termux:Boot 能做开机自启，官方写明还没测过。
想在手机上跑 Claude Code 这类外部 agent。它们的 CLI 空闲就要 330MB 左右（Codex 约 190MB），官方只在 512MiB 环境提供这个能力。
路由器重新分配了 IP，控制台地址失效。在路由器的 DHCP 设置里给手机留个固定地址，一劳永逸。

值不值得折腾

官方的实测记录值得照抄：一台红米 12（HyperOS / Android 15 / 6GB），Termux 0.118.3、Debian 13、Nouride 0.8.18 Community 版，2026 年 11 月 5 日跑的。守护进程不到 2 秒就绪，同 Wi-Fi 的电脑能打开控制台，Telegram 上的 agent 正常回话，熄屏后连续跑了将近 8 小时。博主自己还在一台 2019 年的 8GB 手机上跑通过，测试约 1 小时。

官方同时列了没测过的项目：其他机型、Router 版在手机上、手机重启、开机自启、在手机上更新 Nouride。这份清单说明它现在还是实验田，不是能托付关键任务的生产环境。

所以判断标准很简单。手头正好有台吃灰的安卓机、想试试 agent 到底能干什么、不想为一次实验买小主机，那就装。反过来，要 7×24 稳定、要跑外部 agent、要给外面提供服务，一台旧笔记本装 Linux 或者一台小主机省心得多。手机这条路真正的价值在试错成本：机器是现成的，装坏了 proot-distro remove debian 一条命令删干净，连 agent、对话、密钥一起没了，再卸掉 Termux，手机上不留痕迹。

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蒸菜时间表：鱼8分钟、蛋羹10分钟，冷水还是开水上锅

Sat, 07 Nov 2026 07:05:56 +0800

【导语】天冷不想守灶台，一锅蒸三道菜最省事。关键是分清哪种食材该水开下锅，时间按重量怎么算。

蒸菜省的不只是油，还有灶台和油烟

《中国居民膳食指南（2022）》在「会烹会选、会看标签」这一条里写得很直接：多用蒸、煮、炒，少用煎、烤、炸。同一份指南把成年人每天的烹调油定在 25 到 30 克，食盐不超过 5 克。蒸这种做法天然贴着这条线：锅里只有水，油只在出锅后淋那几克。

效率上的账也算得过来。家用三层蒸锅只占一个火眼，下层排骨、中层鱼、上层青菜，25 到 30 分钟可以同时上桌，中间不用翻炒。冬天厨房窗子关着，油烟少的差别很明显，抽油烟机开小档就够。

营养上有一点常被忽略。煮菜时水溶性维生素会溶进汤里，汤倒掉，这部分也跟着走；蒸的时候食材不泡在水里，接触的是蒸汽，这部分损失相对小。口感上，鱼和蛋羹靠蒸汽的热量凝固，不需要用油来锁水。

冷水上锅还是水开上锅：鱼和肉必须水开

这一条分歧最大，网上流传「冷水上锅蒸鱼更嫩」，实际正好相反。《蒸食物上锅时间有门道》那篇文章写得很明白：蒸鱼蒸肉要等水开了再上屉，火要旺、水要沸、汽要足；用凉水或温水蒸鱼，口感会偏老。广式蒸鱼的做法也是同一条，水必须烧到完全沸腾、蒸汽充足，才把鱼盘放进去。

原因在蛋白质的凝固区间。鱼肉蛋白 60℃ 左右开始凝固，65 到 70℃ 之间口感最好，再往上就发柴。冷水上锅，鱼会在这段温度里泡很久，纤维一点点收缩，汁水被挤出来。美国农业部的安全温度表里，鱼到 62.8℃ 就算熟，本来不需要长时间高温。

该冷水上锅的也有两类。一类是发面食品，酵母面团揉好后要醒发，锅里放温水、上屉盖盖，让它在升温过程里完成二次醒发，再开火蒸熟。另一类是块头厚的根茎和玉米，南瓜、红薯、土豆、整根玉米，慢升温更容易做到内外一致。

水开上锅：整条鱼、鱼块、虾蟹贝类、鸡翅鸡腿、排骨、蛋羹、绿叶菜、豆腐
冷水上锅：馒头、包子、花卷（需要二次醒发）；南瓜、红薯、土豆、整根玉米
两种都行：鸡蛋羹，冷水热水上锅都能蒸，关键在水开后转中小火

按重量算的时间表，500 克是基准

下面的时间以 26 到 28 厘米的家用蒸锅为准，从水烧开、蒸汽上来开始计时，食材提前 10 分钟从冰箱取出回温。这些是参考值，最后一步仍要用筷子或温度计确认。

整条鲈鱼、桂鱼 500 克：8 分钟，关火焖 2 分钟；每增减 50 克，时间增减 30 秒
2 厘米厚的鱼块、鱼片：5 到 6 分钟
大虾：4 到 5 分钟；蛤蜊、扇贝开壳后再蒸 3 分钟
鸡蛋羹（2 个蛋加 300 毫升温水，深盘）：中小火 8 到 10 分钟；用炖盅 10 到 15 分钟
鸡翅、去骨鸡腿：18 到 20 分钟；带骨鸡腿 25 分钟；整鸡 1 小时以上
排骨（豆豉、粉蒸）：40 到 60 分钟；粉蒸排骨、梅菜扣肉要 1 小时以上
南瓜、红薯切 3 厘米块：15 到 20 分钟；整只红薯 30 到 40 分钟
茄子对半剖开：12 到 15 分钟
西兰花、娃娃菜：5 到 8 分钟，西兰花 4 到 5 分钟更脆
北豆腐：8 分钟
冷藏过的馒头：8 到 10 分钟

鱼还有一套算法：1 厘米约 3 分钟

鱼还有一套按厚度算的算法：每 1 厘米厚约 3 分钟。超过 1000 克的鱼，从背部剖开再蒸，或者切段，否则外面已经老了，中间还没到温度。整条大鱼硬蒸，是家庭厨房最常见的翻车点。

时间长的菜适合放下层，排骨、扣肉、整块南瓜，中途不用管。10 分钟以内的鱼、蛋羹、青菜放上层，最后再放，出锅时一起上桌。

熟没熟：三个信号，一个温度

看状态比掐表更可靠。鱼有三个信号：鱼眼凸起发白；筷子戳鱼背最厚的地方，能轻松穿透、拔出不带血水；背鳍边上的肉能顺着鱼骨分开。三个信号对上两个，基本可以出锅。

禽类看最厚处，切开肉质全白、骨腔附近没有血水。排骨看骨边，肉缩回去、露出 1 厘米左右的骨头。

鱼肉：中心 62.8℃（美国农业部 145℉）
猪牛羊肉块：中心 62.8℃，出锅静置 3 分钟（145℉）
禽肉（含鸡翅鸡腿）：中心 73.9℃（165℉）
蛋类菜、剩菜回热：71.1℃（160℉）
国标 GB 31654-2021 第 6.3.2 条：需要烧熟煮透的食品，中心温度应达到 70℃ 以上

两套温度数值怎么用

这两组数字看着不一致，用途不同。美国农业部的值按食材细分，鱼 62.8℃ 就够；国标给餐饮业一条通用底线，70℃。家里蒸鱼掐 8 分钟再焖 2 分钟，中心一般能到 65℃ 以上，想更稳妥就多蒸 1 分钟。禽类按 74℃ 走，不留余地。

温度计怎么用：探针插进最厚处，别碰到骨头和盘底，汤汁先搅一下再测。没校准过的温度计，插进冰水混合物看读数，正常在 0℃ 上下 1℃ 之内。

蒸鱼的顺序：擦干、架空、倒水、淋油

同样 8 分钟，做法的顺序不同，结果差很远。

擦干。鱼身内外、刀口、腹腔都用厨房纸吸干。带水下锅，蒸汽先用来蒸水，鱼皮容易破。
划刀。肉最厚的地方斜划到骨，深口子让热量进去，形状还保得住。
架空。盘底垫两根筷子或几段葱白，把鱼架起来，蒸汽能从鱼身下方走，鱼背和鱼腹同时熟。
水开上锅，大火足汽 8 分钟，关火焖 2 分钟。中途别开盖。
端出来把盘底的水倒掉。这层水是鱼身渗出的汁，腥味物质大多在里面，不倒掉直接淋酱油，等于把腥味泡回去。
铺葱丝，淋一勺烧到冒烟的热油，再沿盘边淋两圈蒸鱼豉油。

豉油和盐，什么时候放

豉油别在蒸之前倒。盐分会让鱼肉提前出水，蒸完发柴；出锅后沿盘边淋，咸淡均匀，也不会把葱丝冲散。热油的量控制在一勺，多了会把清淡的口感盖掉。

同样的道理适用于蒸肉。腌肉时生抽放够，蒸完不再补盐；排骨这类要长时间蒸的，腌 30 分钟以上，盐分才能进到肉里。

蛋羹的四个数字：1 比 1.5、40 度、过筛两次、中小火

蛋羹失败通常是三个原因：水多了不成形，火大了起蜂窝，没盖住表面被冷凝水滴出坑。四个数字能解决大部分问题。

蛋水比例 1 比 1.5。一个鸡蛋约 50 克，配 75 毫升水；想要更嫩用 1 比 1.8，想要更结实、做浇头用 1 比 1
水温 30 到 40℃。开水会把蛋液直接冲成蛋花，冷水蒸出来容易出水、蜂窝多
过筛 2 次，再把表面浮沫撇掉，这一步决定成品有没有气孔
中小火 8 到 10 分钟（深盘），关火焖 2 分钟；用炖盅要 10 到 15 分钟

蛋羹为什么要盖盘子

表面盖一个盘子，比保鲜膜稳妥。盘子挡住锅盖滴下来的冷凝水，留一条小缝排气，蛋羹表面就不会被砸出坑，也不用担心塑料在高温下贴着食物。

盐别放早。加盐会让蛋液里的蛋白质提前变性，蒸出来发硬、底部出水，出锅淋一勺生抽就够味。

一锅三层怎么排，才不串味不夹生

排布的原则只有两条：按时间从下往上递减，按生熟把生肉放在下面。实际操作里有几个细节容易漏。

下层放耗时最长的排骨、扣肉、整块南瓜；中层放 10 分钟内的鱼或蛋羹；上层放 5 分钟内的绿叶菜，最后 3 到 5 分钟再放
生肉放下层，熟食和凉菜不上蒸锅，生肉的汁水不能滴到下层直接吃的东西上
层与层之间留 2 厘米空隙，盘子别贴着锅壁，蒸汽要能绕上去
水位加到低于蒸屉 2 到 3 厘米，一次加足；中途要加就加开水，从锅边慢慢倒
计时从蒸汽上来开始算，不是从点火开始

出水量大的菜，放最下层

娃娃菜、茄子、豆腐这类蒸完会出一盘水的菜，放最下层。放上面，水会顺着蒸屉滴到鱼和蛋羹上，把味道冲淡，蛋羹表面还会被烫出坑。

反过来，需要保持干燥的馒头包子放上层，锅盖的冷凝水本来就往下走，上层反而更干爽。

六个常见错误，基本都在这几条上

照着时间表做还是失败，多半不是时间的问题。

冷水上锅蒸鱼：鱼在 60 到 80℃ 里泡太久，肉散、汤腥
中途开盖看一眼：蒸汽跑掉大半，时间得从头算，温度波动还让肉变柴
盘里的水不倒：腥味全在里头，淋酱油也压不住
冷冻肉直接上锅：外层过火，中心可能不到 70℃，提前一晚放冷藏解冻
蒸完立刻开盖：馒头遇冷回缩，蛋羹塌陷，鱼皮容易破，关火焖 2 分钟再开
用深汤碗平放食材：热量从底部往上走，底部过火、上面夹生，换浅盘把食材架高

工作日 25 分钟：一条能照着走的时间轴

以清蒸鲈鱼、香菇滑鸡、蒜蓉西兰花三道菜为例，一口三层锅走完，中间不用盯火。

0 分钟：蒸锅加足水，大火烧；同时用厨房纸擦干鱼，划刀，盘底垫筷子
3 分钟：水开，鱼盘放下层，计时 8 分钟
5 分钟：腌好的鸡腿肉（生抽、淀粉、姜丝抓匀）装浅盘，放中层，计时 20 分钟
11 分钟：取出鱼，倒掉盘里的水，铺葱丝，淋热油和豉油，先上桌
15 分钟：西兰花掰小朵放上层，蒸 4 分钟
20 分钟：鸡和西兰花同时出锅

时间轴为什么能错开

鸡肉 20 分钟、鱼 8 分钟、青菜 4 分钟，三段时长层层嵌套。鱼先出锅，腾出的 4 分钟正好处理青菜，最后三样同时上桌。这套流程一个人能走完，不用在灶台前站着翻锅。

换成排骨或扣肉，把 40 分钟以上的菜提前放下层，鱼和蛋羹按原时间插入，逻辑一样。

器具和收尾：竹蒸笼与不锈钢各管一段

竹蒸笼透气、吸冷凝水，蒸馒头包子不容易塌，但用完要彻底晾干，泡水会发霉。不锈钢蒸锅导热快、好洗，蒸鱼和蛋羹更合适，缺点是冷凝水多，得靠盘子挡。

锅底水垢用白醋和水 1 比 1 烧开，关火静置 20 分钟再刷，比钢丝球省力。蒸完趁热把盘里的水倒掉，锅盖打开晾干，密封圈和锅沿不容易长霉点。

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ChatGPT 生 GIF 实测：6 帧精灵图，提示词这么写

Fri, 06 Nov 2026 07:05:41 +0800

【导语】一句话做动图的时代来了。免费版能用，但要会写提示词，还得知道 GIF 其实是一张网格图。

这次改了三处，能感知到的只有一处

OpenAI 在 2026 年 11 月 4 日发布图像模型 Images 2.6，ChatGPT、Codex 和 API 三端同步上线。官方列出的变化是三项：出图速度比上一代快 50%、支持用文字或图片生成循环 GIF、多轮编辑时角色与产品的细节更稳。

体量数据也一并公布：全球用户每周通过 ChatGPT、Codex 和 API 生成 40 亿张图，平均每天超过 5 亿张。第三方汇总的统计里，9 月这个数字还是 30 亿张一周。生图已经是 OpenAI 最重的负载之一，所以这一轮优化的重点落在出图速度和改图精度上。

对普通用户，实际能感知的其实只有一条：以前做动图要先出静图，再拿 ezgif 这类工具转格式，现在在对话框里说一句「做一个 GIF」，出来的就是能直接发群里的动图。

免费版能不能用：能，但有三处没写死

官方原话是「面向全球各订阅档位的 ChatGPT 和 Codex 用户开放」，没有单独点名免费档。量子位的报道写得更直接：全线免费及付费用户都可使用。两份口径合起来看，免费版在范围内，但 ChatGPT 帮助中心同时写着 GIF 功能还在陆续开放，所以最终要看账号里有没有入口。

三处不确定，提前说清楚能少走弯路。

入口是否到位：对话框下方 More → Images，或侧边栏进 Images；生成后图片下方出现倍速按钮和精灵图视图，才算这个功能到了你的账号。
额度怎么算：免费版每天能做几张、GIF 是否单独占额度，官方没有公布。按 ChatGPT 以往的做法，图像生成走单独的日额度，用满会退回纯文字。
Codex 会抢额度：这一版起 Codex 与 ChatGPT 共用用量上限，在 Codex 里刷图同样扣 ChatGPT 的份。

六步做出第一个 GIF

网页版、桌面客户端和手机 App 都能走完整流程，手机端的编辑选项更全。下面按官方帮助中心的顺序排。

第一步，打开 ChatGPT 并登录，停在任意一个对话窗口。
第二步，选入口。点输入框旁的 More → Images，或从侧边栏进 Images 再输提示词，直接在对话里打字同样可以。
第三步，准备素材。纯文字描述够用；上传一张照片，或者现拍一张手绘草图也行。
第四步，提示词里明确写 GIF，例如「做一个 GIF：……，循环播放」。少了这句，模型会按静图返回。
第五步，等结果。Flare 在低画质档位最快 6 秒，GIF 要多帧，实际普遍落在几十秒到一分多钟。
第六步，生成后调倍速、看单帧、改内容，满意就点分享导出。

GIF 的底子是一张精灵图

这一点决定了提示词怎么写。官方放出的 OpenArt 案例里，提示词第一句是「Create a single animation sprite sheet for a seamless looping GIF」，直译就是：生成一张用于无缝循环 GIF 的单张动画序列图。后面紧跟三条硬约束——恰好 6 个连续帧、按 3 列 2 行精确排列、从左到右再从上到下阅读。

模型画的是一张纸上并排的 6 个动作状态，ChatGPT 负责把这个网格切成 6 帧连起来播。循环能不能成立，写在提示词最后一句：第 6 帧要平滑过渡回第 1 帧。播放器不会替你补这一下。

帧数也不是死规定。官方示例给 6 帧 3×2，公开实测里人像 GIF 出过 12 帧、4 列 3 行。动作越复杂，帧数给得越多，相邻两帧的位移越小，连贯性越好；代价是生成更慢，中途丢细节的概率也更高。

这条也和「能不能做视频」分开了。官方把 GIF 的适用场景限定在吉祥物动画、社交反应图、产品循环图、动态分镜这类短时循环动作，长镜头和叙事性内容仍归视频模型。

提示词要写清六件事

把官方那段英文拆开，能复用的结构就六块。中文写同样有效，逐条给到就行，缺哪块补哪块。

帧数与网格：写「6 个连续帧，3 列 2 行排列，从左到右、从上到下」。不写这句，多半返回单张静图。
固定机位：写「固定正面三分之四机位，角色、桌面、服装、背景全程不变」。机位一动，帧与帧就对不上。
逐帧动作：把动作拆成 6 个状态逐条列，例如「期待 → 发现下跌 → 眼睛睁大 → 表情垮掉 → 落泪 → 擦泪」。只写「他很伤心」，会得到 6 张差不多的图。
首尾衔接：写「第 6 帧平滑过渡回第 1 帧」，循环才不会跳帧。
风格与光：一句话定死，例如「Q 版 3D 玩具质感，暖色柔光」。别分三段写，越散越不像同一个角色。
禁止项：写「不要字幕、不要文字、不要数字、不要 logo、不要对话气泡、不要分格线、不要边框」。这串不是洁癖，是防止模型把网格线画进画面。

可以直接改的中文模板

下面这段是上面六块的成套写法，把方括号里的内容换掉就能用。角色描述越具体越好使：发型、服装、体型各给一句，比堆形容词有效得多。

做一个无缝循环的 GIF。角色是［一个圆头小身子的 Q 版上班族，白衬衫、松开的领带、蓬松乱发］，场景是［一张木桌、一台显示器、暖色小办公室］。动作分 6 帧：第 1 帧［盯着屏幕，表情期待］；第 2 帧［发现曲线下跌，眉毛抬起］；第 3 帧［眼睛睁大］；第 4 帧［嘴角下撇，脸垮下来］；第 5 帧［两道卡通泪流下］；第 6 帧［边擦泪边继续盯屏幕，姿势回到接近第 1 帧］。6 个连续帧按 3 列 2 行精确排列，从左到右、从上到下阅读，每格尺寸完全一致。固定正面三分之四机位，角色、桌子、显示器、服装、背景全程不变。第 6 帧平滑过渡回第 1 帧。Q 版 3D 玩具质感，暖色柔光。不要字幕、不要文字、不要数字、不要 logo、不要对话气泡、不要分格线、不要边框。

生成后不满意，先别整段重写。翻到精灵图看一眼是哪一格崩的，在对话里只说那一帧要改什么，模型的改动范围会小很多。

生成之后能改四样东西

打开生成好的 GIF，左下角有倍速按钮，共七档：0.5x、0.75x、1x、1.25x、1.5x、1.75x、2x。动作太碎就调慢，太拖就调快，改倍速不用重新生成。

点开全屏，右上角有个四宫格按钮，能在「GIF」和「精灵图」之间切换。精灵图把所有帧平铺在一张图上，哪一帧重复、哪一帧多余，扫一眼就能看出来。

全屏下方是四个按钮：编辑、标注、调整尺寸、擦除。标注就是在画面上圈出要改的位置，这个功能以前只在 ChatGPT 里有，这次同步进了 API。

倍速：0.5x 到 2x 共七档，只影响播放，不改画面。
精灵图视图：逐帧检查动作有没有断。
单帧编辑：只改一格，比整段重画省额度。
尺寸与擦除：裁切、去水印式擦除做在站内，省掉一次导入导出。

做整套表情包，先把角色存下来

这一版同时上线了参考图保存。把自己、家人或宠物的照片存一次，之后每个新对话都能直接调出来，不用重复上传。对做系列表情包的人来说，这是比 GIF 更实用的功能。

做同角色的十几个表情，顺序大概是：先固定角色三要素（发型、服装、体型），存成参考图；再按情绪拆题，一次只改动作和表情，背景与机位写死；最后统一风格词。跑三次之后，模型对这个角色的理解会稳定下来。

反过来做容易翻车：一次给十个情绪、又同时改背景和衣服，出来的角色会一代一代变形，最后只能重头来。

速度到底快了多少：三个数字

官方口径是快 50%。同一张奢华旅行广告海报的同题对比里，2.5 Flare 用了 7.08 秒，2.6 Flare 用了 4.84 秒，折算约 46%。第三方 AlphaSignal 的测法给出的是 32%。三个数字都不算错，差别在测的是哪类任务、哪个画质档位。自己排工时按 46% 估比较稳。

还有一个容易漏掉的背景：Images 2.5 是 2026 年 9 月 8 日发布的，当时的宣传语同样是「最多快 50%」。两代都说 50%，说明每次的基线都在往上挪，跨两代不能简单相乘。

开发者这边拆成了两个模型

API 里不再是一个模型。GPT-Image-2.6 Flare 主打速度，低画质档位最快 6 秒，同时改善了海报、产品图的版式排布；GPT-Image-2.6 Sunburst 主打细节与编辑一致性，画质设为中或高时，多轮修改能保住人物、产品和品牌细节。

输出动图的方式很直接：把输出格式设为 gif。两款同价，图像输入每百万 token 8 美元，图像输出 30 美元，与上一代 2.5 持平。官方这次没有另发新价目表，实际扣费以 API 后台为准。

新增的 complexity 参数值得单独说。官方原话是「图像质量控制视觉细节和保真度，复杂度则影响场景内容的丰富程度」。quality 管画面细不细，complexity 管模型动笔之前花多少力气做场景规划。改背景这类小活调到 low，元素多、约束多的场景才调中或高。两个参数拆开之后，只改一处不必重跑整套构图。

另外两件事顺带说：图像标注进了 API，导出的 SVG 可以直接用在网页、App 和印刷品上。做图标、做落地页素材，这一条比 GIF 更省钱。

它做不了什么

官方给的适用边界比较清楚：短时、循环、小动作。超出这个范围就别硬试，浪费时间也费额度。

长视频与复杂镜头：产品路线不同，GIF 只接几秒的循环动作。
大幅位移：走路、跑跳这类跨场景动作，中间帧容易糊。公开实测里抬手那一帧就有拖影。
画面里的中文：短词能对，长句和数字仍会出错，带文案的图得人工核一遍。
外部动图改不了：ChatGPT 只能编辑自己生成的 GIF，你上传的动图得当参考图重做。

先跑一个 6 帧的小循环

手上没有素材也能开工：拿一张手绘草图，或者一张现成照片，写清帧数、机位和首尾衔接，先跑一个 6 帧的小循环。这一步的目的是把「模板能出活」验证掉，一次大约几十秒。

跑通之后再做整套表情包，剩下的工作就是换动作词。做十个表情包以前要开设计软件、导帧、拼图、转格式，现在是一个对话里连着改。中间那层格式转换和简单动图编辑的小工具，日子会难过一些。

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电视防沉迷神器：两个开源项目，答题换时长、PIN 码管娃看电视

Thu, 05 Nov 2026 20:20:44 +0800

【导语】一位代驾父亲用 AI 做出"看电视先答题"的工具火了。其实已有现成开源方案：PoHW 用答题换观看时长，CleanTV 用桌面级 PIN 码管控，家里有娃的可以直接抄作业。

引言：一个代驾父亲引发的思路

最近一条新闻挺暖：广东一位跑代驾的父亲，因为外出工作时孩子总一个人在家无节制看电视，干脆自己动手给电视"魔改"——用 AI 做了个防沉迷工具：每看 10 分钟就随机弹一道题，答对才能继续，答错还要追加一道，题目还按孩子的课本版本和教学进度（语文、数学、英语三科）来出。

他把经过发到网上，评论区一片"求教学"。不过这位父亲本人并不懂开发，全程只是把需求告诉 AI。事实上，这套思路已经有人做成了成熟的开源项目，下面两个 GitHub 仓库就是电视防沉迷的现成方案。

一、PoHW：用答题"换"观看时间

第一个项目叫 PoHW（Proof of Homework，以作业为证），核心逻辑和那位父亲不谋而合：想看电视？可以，先完成一道题。答对获得 30 分钟观看时间，时间到了再做一道题续期。

它安装开启后会在后台跑一个常驻服务，到达设定间隔（可设 1/5/10/20/30 分钟等）时，在当前应用上方弹出全屏答题界面，答对才能继续。答错的话，同一道题最多允许尝试两次，两次都错就自动换题并记录错题。

细节很到位：答题时会自动暂停视频，答对后再尝试恢复播放，避免孩子一边看一边乱选答案。而且它内置离线题库、默认完全离线运行，不需要联网拉题。

题库规模：4319 个知识点，覆盖 19 个学科、21 个年级段，共 5129 道四选一题目；
覆盖幼儿园到九年级，家长可设置年级、学科与出题比例。

二、CleanTV-With-ChildLock：桌面级管控

第二个项目思路更直接——它不靠答题，而是把防沉迷做进了电视桌面。CleanTV-With-ChildLock 是一个电视桌面项目，既给电视换上干净漂亮的桌面，又在桌面层面直接设置孩子的观看规则，更贴合家庭日常使用。

电视开机或唤醒时，如果处于家长设定的管控时段，会出现两个入口：大人模式（输入 4 位 PIN 密码，进入后不受时长和应用限制）和 儿童模式（遵守提前设好的规则）。

限制观看时段：设定允许孩子使用电视的时间窗口；
限制每日总时长：规定每天最多看多久；
单次观看限制：如每次仅 30 分钟，时间一到系统自动切回桌面并启动全屏护眼休息界面；
手机远程管理：提供局域网 Web 管理控制台，用手机就能管理儿童锁、切换模式、修改管控规则。

三、两个项目怎么选？

都是给电视加防沉迷，但侧重点不同：

想用"做题换电视"顺带激励学习：选 PoHW，答题驱动、离线题库、按年级学科出题；
想直接限制时段和时长、用 PIN 码守住大人权限：选 CleanTV-With-ChildLock，桌面级管控 + 手机远程更省心。

项目地址：
github.com/jagerzhang/PoHW（Proof of Homework）
github.com/zhbcher/CleanTV-With-ChildLock

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抹布和砧板怎么消毒：3.6亿微生物，500mg/L泡半小时

Thu, 05 Nov 2026 07:05:53 +0800

【导语】抹布和砧板的消毒有标准口径，不是随手倒点 84。浓度、时间、更换周期，这篇一次说清。

先给结论：两样东西，一周一次

厨房里最该定期处理的两样东西，是抹布和砧板。它们每天接触生肉、菜叶、油污，又长期处在潮湿状态。广东省疾控中心 2025 年 12 月的一篇科普提到，美国国家卫生基金会的研究把抹布、洗碗海绵、水槽、冰箱把手列为厨房里细菌最集中的四个位置。

处理频率按周算：抹布每周深度消毒一次，砧板每周一次，每次用完冲净立起来。整套动作 20 分钟内能做完，比年底大扫除管用。

3.6 亿这个数字，先看清它量的是什么

广东省疾控那篇文章引用的数字是，抹布和洗碗海绵每 10 平方厘米平均携带超过 3.6 亿个微生物。对照物是马桶圈约 515 个/10 平方厘米、冲水按钮约 107 个/10 平方厘米，换算下来是 70 万倍和 340 万倍。

这个倍数容易误导两件事。一是“微生物”包含细菌、真菌、病毒，不全是致病菌，菌落总数高不等于一定拉肚子。二是采样对象是长期潮湿、很久没换的海绵，不是你昨天刚洗过的那块。

更有用的是同一份材料里的另外两组数：使用超过 2 年的木砧板，菌落总数 4000 到 20000 个/平方厘米；用满 6 个月的竹筷，菌落检出量约 550 万个/双。这两组说的都是“用太久”的直接后果，比倍数好判断。

冲一冲为什么不管用

细菌要在抹布上繁殖，需要三个条件同时成立：潮湿、有食物残渣当养料、温度落在 20 到 30 摄氏度。厨房三样都占。

有个菌值得单独说。李斯特菌在零下 20 摄氏度能存活 1 年，高盐环境和低浓度消毒液里也撑得住。广东省疾控的原话是，光靠日常冲洗无法彻底清除。

所以抹布的理想状态是“用完就干”。洗完拧干、摊开挂起来，比团成一团丢在水槽边重要得多。

抹布：500mg/L，泡 30 分钟

国家疾控局 2024 年印发的诺如病毒感染防控消毒技术指南里，把拖布、抹布归为“卫生用具”，给的方法是有效氯 500mg/L 浸泡 30 分钟，清洗后晾干，并且专区专用。

国家卫健委的公众预防性消毒指引给餐（饮）具的口径是有效氯 250 到 500mg/L，浸泡 30 分钟，之后用清水把残留冲净。两份文件对抹布和餐具的浓度上限一致，都在 500mg/L。

落成动作是五步：

先洗再去泡。洗洁精搓掉油和残渣，冲净。有机物没去掉，氯会被消耗掉，浓度再高也白搭。
兑 500mg/L 的含氯消毒液，抹布完全浸没，泡 30 分钟。露出水面的部分等于没泡。
捞出后用清水冲两遍，把残留冲掉。
拧干，摊开挂在通风处，别叠、别团。
泡抹布用的盆单独放，不要再拿去洗菜。

84 别背“1:100”，按瓶身算

84 消毒液瓶身标的是有效氯质量分数，常见 4% 到 6%。5% 相当于 50000mg/L，兑到 500mg/L 是 1 比 100；4% 的要 1 比 80，6% 的要 1 比 120。记死 1 比 100 的人，买到 4% 那瓶就稀了一半。

算法是浓度乘体积相等：原液浓度 × 原液体积 = 目标浓度 × 总液体量。500 毫升水加 5 毫升 5% 的 84，得到约 505 毫升 500mg/L 的溶液，够泡一块抹布。

三个限制：现配现用、当天用完，有效氯会随时间往下掉；不能和洁厕灵、醋这类酸性东西混，会放出氯气；戴手套，别在密闭小空间里配。

不想用消毒液，就煮沸

国家卫健委的指引里，餐（饮）具的首选是煮沸或流通蒸汽 15 到 30 分钟。卫生行业标准 WS/T 700—2020 写的是煮沸 15 分钟以上。抹布同样适用，棉质抹布煮沸 15 分钟，效果不比含氯差，还不用担心残留。

锅专用，或者煮完彻底刷洗。捞的时候别直接上手，用夹子。

微波炉那条，建议划掉

网上流传的做法是抹布打湿后微波炉高火 2 到 3 分钟。源头是佛罗里达大学的一项研究：湿海绵最大火力加热 2 分钟，杀灭了 99% 以上的细菌。

传播时把前置条件丢了。新华社 2007 年报道过，美国出现多起因操作失误引起的小型火灾，有人的家里烧焦味几天散不掉。研究方后来专门发公告提醒：必须完全浸湿、不能含金属、取出时防烫。

更硬的证据在说明书上。博世等厂商的微波炉使用说明写明，切勿用微波炉加热拖鞋、谷物填充垫、海绵、湿抹布等物。国家卫健委的消毒指引里也没有微波炉这一项，只有煮沸、蒸汽、消毒柜和化学消毒。

结论：抹布消毒走煮沸或含氯，不要用微波炉。

海绵的问题不是脏，是洗不掉

广东省疾控引用的一项研究发现，定期在家消毒的海绵，含菌量并不比没洗过的少。原因在结构：海绵是多孔材料，消毒液和热量只能作用到表面，孔里的那部分碰不到。

所以海绵按耗材处理。出现下面任一条就扔：

闻着有洗不掉的酸味或闷味
表面发黏，冲水后还是滑
掉渣、缺角，孔洞明显变大
已经用满 1 到 2 个月

砧板：0.5 毫米是条线

木质砧板用半年，刀痕深度能到 0.5 毫米。这个深度刷毛进不去，水也冲不到底，刀痕里就是恒温恒湿的培养箱。哈密市政府网站的一篇科普给的数据是，旧木质砧板表面沙门氏菌可达每平方厘米上万个。

每周一次的深度清洁按这个顺序：

硬毛刷蘸小苏打和醋按 1 比 1 调的糊，顺着刀痕方向刷。小苏打起研磨作用，醋抑菌。
木质砧板整块浸入沸水 15 分钟。塑料砧板别用沸水，80 摄氏度热水冲 3 分钟就够，开水会让它变形。
捞出后喷 75% 酒精，或含氯 500mg/L 的消毒液，静置 30 分钟。
清水冲净，立起来靠墙晾干。平放时贴着台面那一面，永远干不了。

三种砧板怎么挑

挑之前先看结构，材质反而是第二位的。

木质：选整木切割、没有拼接的。买回来先用食用油涂一遍，把细小孔洞填上。
竹制：市面上多数是竹条用胶粘压而成，接缝会渗水。挑拼接少、胶痕少的，接缝开裂就淘汰。
塑料：认食品级 PP、PE，看包装上有没有 GB 4806 系列标准号。
不锈钢、玻璃：抑菌好、好洗，适合切熟食，代价是伤刀。

生熟分开，不止两块板

实际厨房里要分开的不止砧板，刀、盆、抹布都得跟着分。最省事的办法是颜色：红色切生肉，绿色切果蔬，蓝色切熟食，抹布同色配套。

分完之后还要管住手。切完生肉，刀和板冲净再碰熟食；擦过生肉台面的抹布，不要再擦碗。

李斯特菌、沙门氏菌的传播路径就是这一条：生食到抹布或刀，再到熟食，最后直接入口，中间不需要加热。

还有四个地方常被漏掉

抹布和砧板处理完，顺手把这四处也过一遍。

水槽：国家卫生基金会列的四个高菌位置之一。每周用 500mg/L 含氯擦一遍，边缘和下水口重点。
冰箱把手：同样是高菌位置。擦完等 30 分钟，再用湿布过一遍。
刀柄和刀身接缝：血水最容易残留在这一圈，先用牙签挑出残渣再刷。
筷笼和筷子：竹木筷 3 到 6 个月换新，平时沸水煮 10 到 15 分钟，筷头朝上放。

一周执行表

按这张表走，不用记原理。

每天：抹布用完拧干摊开挂起，砧板冲净立起。
每天：生熟刀具分开用，用完立刻冲。
每周一次：抹布 500mg/L 泡 30 分钟，或煮沸 15 分钟。
每周一次：砧板小苏打刷洗，沸水 15 分钟，再酒精或含氯静置 30 分钟。
每周一次：水槽、冰箱把手、刀柄接缝各擦一遍。
每月：检查海绵和抹布，发黏、有味就换。
每半年：看砧板刀痕深度，超过 0.5 毫米刨平或换新，竹木筷到期换。

五个常见错法

这几条都是文章里出现过、但做法被传歪的。

一块抹布从灶台擦到碗筷，中间不换。
消毒液往高浓度兑。1000mg/L 是处理污染物的级别，日常翻倍不增效，只增加残留和腐蚀。
泡完不冲。含氯残留会留在餐具和台面上。
砧板洗完平放，靠台面那一面长期不干。
湿抹布进微波炉，或者干脆干着进微波炉。

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