电视防沉迷神器：两个开源项目，答题换时长、PIN 码管娃看电视

【导语】一位代驾父亲用 AI 做出"看电视先答题"的工具火了。其实已有现成开源方案：PoHW 用答题换观看时长，CleanTV 用桌面级 PIN 码管控，家里有娃的可以直接抄作业。

引言：一个代驾父亲引发的思路

最近一条新闻挺暖：广东一位跑代驾的父亲，因为外出工作时孩子总一个人在家无节制看电视，干脆自己动手给电视"魔改"——用 AI 做了个防沉迷工具：每看 10 分钟就随机弹一道题，答对才能继续，答错还要追加一道，题目还按孩子的课本版本和教学进度（语文、数学、英语三科）来出。

他把经过发到网上，评论区一片"求教学"。不过这位父亲本人并不懂开发，全程只是把需求告诉 AI。事实上，这套思路已经有人做成了成熟的开源项目，下面两个 GitHub 仓库就是电视防沉迷的现成方案。

一、PoHW：用答题"换"观看时间

第一个项目叫 PoHW（Proof of HomeWOrk，以作业为证），核心逻辑和那位父亲不谋而合：想看电视？可以，先完成一道题。答对获得 30 分钟观看时间，时间到了再做一道题续期。

它安装开启后会在后台跑一个常驻服务，到达设定间隔（可设 1/5/10/20/30 分钟等）时，在当前应用上方弹出全屏答题界面，答对才能继续。答错的话，同一道题最多允许尝试两次，两次都错就自动换题并记录错题。

细节很到位：答题时会自动暂停视频，答对后再尝试恢复播放，避免孩子一边看一边乱选答案。而且它内置离线题库、默认完全离线运行，不需要联网拉题。

• 题库规模：4319 个知识点，覆盖 19 个学科、21 个年级段，共 5129 道四选一题目；
• 覆盖幼儿园到九年级，家长可设置年级、学科与出题比例。

二、CleanTV-With-ChildLock：桌面级管控

第二个项目思路更直接——它不靠答题，而是把防沉迷做进了电视桌面。CleanTV-With-ChildLock 是一个电视桌面项目，既给电视换上干净漂亮的桌面，又在桌面层面直接设置孩子的观看规则，更贴合家庭日常使用。

电视开机或唤醒时，如果处于家长设定的管控时段，会出现两个入口：大人模式（输入 4 位 PIN 密码，进入后不受时长和应用限制）和 儿童模式（遵守提前设好的规则）。

• 限制观看时段：设定允许孩子使用电视的时间窗口；
• 限制每日总时长：规定每天最多看多久；
• 单次观看限制：如每次仅 30 分钟，时间一到系统自动切回桌面并启动全屏护眼休息界面；
• 手机远程管理：提供局域网 Web 管理控制台，用手机就能管理儿童锁、切换模式、修改管控规则。

三、两个项目怎么选？

都是给电视加防沉迷，但侧重点不同：

• 想用"做题换电视"顺带激励学习：选 PoHW，答题驱动、离线题库、按年级学科出题；
• 想直接限制时段和时长、用 PIN 码守住大人权限：选 CleanTV-With-ChildLock，桌面级管控 + 手机远程更省心。

项目地址：
github.com/jagerzhang/PoHW（Proof of Homework）
github.com/zhbcher/CleanTV-With-ChildLock

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